徐々に暖かく、日も長くなり、気持ちも晴れやかになる春ですね。
この時期は、夏日のように暑くなったと思えば、寒の戻りで一気に冬に逆戻りなんて日もあります。
この寒暖差で体調を崩す人が増えています。さらに、なぜか気持ちまで落ち込んでくることもあります。春は、体調面も精神面でもバランスを崩しやすい季節です。

最近、体調を崩したり気分まで落ち込んでいる人は、「春バテ」かもしれません。
夏バテという言葉はよく耳にしますが、春バテというものもあるのです。

春バテは、寒暖の差による自律神経（交感神経と副交感神経）の乱れによって起こります。
人間の体内環境を一定に保っているのは、自律神経です。自律神経には、日中優位になる交感神経と、睡眠時に優位になる副交感神経があります。通常は、季節に合わせて徐々に自律神経が順応していくのですが、暖かい日と寒い日が交互すると切り替えが難しくなるため、気温が不安定な春は、自律神経が乱れてしまい体調を崩しやすくなります。
また、入学、入社、異動など、生活環境にもいろいろ変化がある時期なので、寝つきが悪くなったり、熟睡できなかったりして、目覚ましが鳴っても「春眠暁を覚えず」ということになりがちです。
ストレスが副交感神経の働きを阻害し、睡眠の質が下がることも春バテの原因だと考えられます。

【経歴】
平成5年3月、東海大学医学部卒業
平成5年より3年間、胃腸科・一般外科を鍛練し、平成8年より一般的な皮膚科診療をはじめ、内科・アレルギー科と患者様に接している。