足やせ・脚やせ専門エステ リフィート(Refeat)
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セルライト撃退法 太もも編 セルライトを撃退するにはとにもかくにも「マッサージ」は必須!!そのポイントは、末梢血管(つま先)から身体の中心である心臓に向かって行うこと。この方法により、リンパの流れを促して活発に代謝がおこなわれます。
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セルライトってよく耳にするけど、皆さん詳しくご存知ですか!?何だか怖いイメージを持っていると思います。
リフィート式、部分別セルライト撃退マッサージ方法をご紹介します!
まずは自分の脚に触れてみることが大切です。是非試してみて下さい。

太ももセルライト撃退マッサージ STEP1 まずは足の裏を手で指圧します 裏全体をまんべんなく押します。特に土踏まずは重点的に押しましょう。血流を上げるとマッサージの効果がでやすくなるので、ここは念入りに。STEP2 気になる部位を手でプチプチと潰します。 手のひら全体・指の腹全体で「つまみあげるように」揉みます。片足10 分位が目安です。特に気になる箇所は集中的にやると効果的!
STEP3 仕上げは足全体のリンパマッサージ セルライト化した組織のリンパ液はドロドロとしています。足首からそけい部までゆっくりとマッサージしましょう! ( ボートを漕ぐ時のように下から上へ引き上げる)
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